{"id":3026,"date":"2022-03-21T15:24:55","date_gmt":"2022-03-21T19:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arturoberger.com\/?p=3026"},"modified":"2022-03-21T15:32:37","modified_gmt":"2022-03-21T19:32:37","slug":"felicidad-busqueda-humana-universal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arturoberger.com\/index.php\/2022\/03\/21\/felicidad-busqueda-humana-universal\/","title":{"rendered":"Felicidad: B\u00fasqueda humana universal"},"content":{"rendered":"\n

El d\u00eda de ayer, 20 de Marzo, se celebr\u00f3 el \u201cD\u00eda Internacional de la Felicidad\u201d, <\/strong>el cual se celebra desde 2013 cada a\u00f1o. Es por ello que hoy quiero aprovechar de abordar en torno a este concepto, sus perspectivas y abordajes y mi propia comprensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

A lo largo y ancho del mundo y cotidianamente, el concepto de \u201cfelicidad\u201d o el \u201csentirse \/ estar feliz\u201d son temas a los que nos referimos una y otra vez. Nuestra m\u00fasica, series, pel\u00edculas, pinturas y arte en general hacen referencia a esto de diversas formas, con diversos colores y tem\u00e1ticas, como tambi\u00e9n lo hace el marketing y las industrias. Y no es una simple coincidencia: es un aspecto tan importante y vital en nuestra existencia que ya desde 2012, la Asamblea General de la ONU decret\u00f3 en su resoluci\u00f3n 66\/281 \u201cla b\u00fasqueda de la felicidad como objetivo humano fundamental\u201d<\/strong>, dando clara muestra de la relevancia de su presencia en nuestras existencias. Pero, \u00bfqu\u00e9 es la felicidad?<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed como con el amor<\/em>, la felicidad<\/em><\/strong> tiene tantas definiciones como \u00e1mbitos podemos explorar. Por ejemplo, Arist\u00f3teles<\/a> <\/strong>describ\u00eda que la felicidad <\/p>\n\n\n\n

\u201cconsiste en lograr, a lo largo de toda la vida, todos los bienes -salud, riqueza, conocimiento, amigos, etc. – que conducen a la perfecci\u00f3n de la naturaleza humana y al enriquecimiento de la vida humana\u201d, <\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

como tambi\u00e9n<\/a>: <\/p>\n\n\n\n

\u201cque la felicidad es una actividad de acuerdo a la virtud. El hombre feliz vive bien y obra bien El obrar sigue al ser para la consecuci\u00f3n de su finalidad.\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Si nos basamos en nuestro diccionario (RAE)<\/strong><\/a>, la felicidad se define como: <\/p>\n\n\n\n

\u201cDel lat. felic\u012dtas, -\u0101tis.<\/em><\/p>

1. f. Estado de grata satisfacci\u00f3n espiritual y f\u00edsica.<\/em><\/p>

2. f. Persona, situaci\u00f3n, objeto o conjunto de ellos que contribuyen a hacer feliz. Mi familia es mi felicidad.<\/em><\/p>

3. f. Ausencia de inconvenientes o tropiezos. Viajar con felicidad.\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Si exploramos adem\u00e1s lo que se plantea desde la psicolog\u00eda en general<\/a><\/strong> y los abordajes filos\u00f3ficos, la felicidad <\/p>\n\n\n\n

\u201cest\u00e1 caracterizada como un estado mental con un fuerte carga emocional, pero que tambi\u00e9n se basa en ideas y creencias. En este sentido, la felicidad engloba tanto emociones como elementos cognitivos (es decir, pensamientos estructurados en conceptos entrelazados entre s\u00ed, muchas veces a trav\u00e9s del lenguaje). Y desde este punto de vista, se tiene en cuenta tanto la l\u00f3gica cortoplacista del hedonismo como la de la satisfacci\u00f3n vital, inspirada en operaciones mentales m\u00e1s abstractas y largoplacistas.\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Acercando m\u00e1s a\u00fan este concepto a nuestros d\u00edas y desde la Psicolog\u00eda Positiva<\/a>, <\/strong>podemos tomar la definici\u00f3n de Matthieu Ricard, <\/strong>bi\u00f3logo molecular y monje budista que ha trabajado en transmitir a occidente las ense\u00f1anzas de oriente (por ejemplo en su libro “En defensa del altruismo”<\/em>) y que fue declarado el \u201cHombre m\u00e1s feliz del mundo\u201d<\/em> al ser analizado por neurocient\u00edficos de la Universidad de Wisconsin, en donde sus m\u00e9tricas lo situaban muy por encima de los dem\u00e1s en los par\u00e1metros de medici\u00f3n de felicidad, se\u00f1ala que: <\/p>\n\n\n\n

\u201cel altruismo y la aceptaci\u00f3n del presente son las claves para alcanzar la felicidad aut\u00e9ntica, pero es necesario ser perseverantes a lo largo del camino.\u201d <\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por otro lado, Mihalyi Csikszentmihalyi, <\/strong>uno de los investigadores (sino el) m\u00e1s importante del mundo en psicolog\u00eda positiva y autor de la teor\u00eda del “Flow”<\/em> (o flujo), adem\u00e1s de uno de los padres de esta corriente de la psicolog\u00eda, se\u00f1alaba que: <\/p>\n\n\n\n

\u201cla felicidad es un producto, el resultado de un estado de flujo. El flujo ser\u00eda una experiencia en la cual nos mantenemos muy motivados, absortos en lo que estamos haciendo, hasta tal punto que perdemos la noci\u00f3n del tiempo. Cuando ese estado de flujo representa un reto y conduce al crecimiento personal, tambi\u00e9n nos reporta satisfacci\u00f3n y felicidad.\u201d<\/em> <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Algo s\u00edmil plantea tambi\u00e9n Martin Seligman, <\/strong>llamado \u201cel padre de la Psicolog\u00eda Positiva\u201d tras su discurso al asumir la presidencia de la Asociaci\u00f3n de Psicolog\u00eda Americana en 1998, quien ha desarrollado una teor\u00eda en relaci\u00f3n inicialmente a la felicidad y actualmente al florecimiento humano, que se basa en 5 grandes bases que deben ser desarrolladas y trabajadas en pos de alcanzar dicho florecimiento y bienestar, <\/strong>condensadas en el PERMA. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estos 5 elementos son:<\/p>\n\n\n\n

  • Positive Emotions (Emociones Positivas)<\/em>, <\/strong>que implica el experimentar este tipo de emociones como parte de nuestra construcci\u00f3n y vivencia de bienestar (como por ejemplo la alegr\u00eda, el goce, placer, etc.); <\/li>
  • Engagement (Compromiso)<\/em><\/strong>, que implica el comprometernos con aquello que realizamos por c\u00f3mo nos motiva en nuestro desarrollo, vocaci\u00f3n e intereses y que incluso nos lleva a ese estado de \u201cflow\u201d donde el tiempo pareciera no existir en la inmersi\u00f3n en dichas tareas; las <\/li>
  • Positive Relationships (Relaciones Positivas)<\/em><\/strong>, que implican el estructurar una red de relaciones nutritivas y beneficiosas para nosotros, y ser nosotros parte de aquellas de los otros, de forma de aportarnos y complementarnos mutuamente, y que se basa en nuestra naturaleza social y c\u00f3mo los mayores momentos de disfrute y felicidad se dan junto a otros, m\u00e1s que en soledad; <\/li>
  • Meaning<\/strong> (Sentido)<\/em><\/strong>, se relaciona con el pertenecer o servir a un prop\u00f3sito mayor, donde lo que hacemos tiene un sentido mayor para nosotros que se relaciona con nuestros principios, ideales, creencias y otros y que apuntan a un bien superior m\u00e1s all\u00e1 de uno mismo (como por ejemplo el cuidado de las personas o del medioambiente, entre muchos otros); y <\/li>
  • Achievement (Logro)<\/em><\/strong>, relacionado con el alcanzar las metas que nos colocamos, ya sea de cosas muy trascendentales como muy simples, valorando la experiencia de haberlo conseguido y nutri\u00e9ndonos de dicha experiencia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    As\u00ed, estos 5 fundamentos se interrelacionan unos con otros y a la vez son independientes, con lo cual si se trabaja en todos ellos podemos ir \u201cfloreciendo\u201d y desde ah\u00ed, cultivando nuestro bienestar y nuestra felicidad.<\/p>\n\n\n\n

    Dado todo lo anteriormente descrito, podemos observar que existen muchas perspectivas en torno a qu\u00e9 es la felicidad y por qu\u00e9 su importancia, as\u00ed como factores comunes: el que se desarrolle en interacci\u00f3n con otros, el ser un prop\u00f3sito que todos buscamos, el bienestar que nos implica vivenciarla, las sensaciones y emociones asociadas as\u00ed como tambi\u00e9n a los pensamientos que poseemos, entre otros. Como todo tema de vital relevancia, es esperable que se haga tan dif\u00edcil unificar un solo concepto pues, como humanos que somos, todos tenemos diversas diferencias en nuestras formas de sentir y pensar (a pesar de experimentar emociones basalmente de forma s\u00edmil, mas interpretada y sentidamente diferente) y por ende, que la vivencia de la felicidad sea tan diversa.<\/p>\n\n\n\n

    Tanto por experiencia vital como por formaci\u00f3n profesional y acad\u00e9mica, entiendo la felicidad no como un objetivo<\/strong> o meta finita<\/strong>, que se alcanza \u201cy punto\u201d<\/em>. Tampoco como algo donde te quedes estacionado o vivi\u00e9ndolo permanentemente (nuestra propia biolog\u00eda no lo permite, en su b\u00fasqueda de equilibrios). Para mi perspectiva, la felicidad es aquello que ocurre cuando, entre todo lo que hacemos y vivimos, podemos tirar una \u201craya para la suma\u201d y esta queda en \u201cla suma\u201d y no en \u201cla resta\u201d.<\/mark> <\/strong>Es algo que experienciaremos en m\u00faltiples ocasiones, como en otras estar\u00e1 ausente pero sabemos que podemos volver a vivirlo, y ello es tambi\u00e9n motivo de esfuerzo, motivaci\u00f3n y trabajo (como dir\u00eda mi querido colega y amigo Andr\u00e9s Cabezas<\/strong>, “la psicolog\u00eda positiva no es un deporte para espectadores”<\/em>, a lo que sumar\u00eda yo tambi\u00e9n el bienestar y la felicidad). No es algo que me sea provisto<\/strong>, si bien mi entorno y las situaciones pueden incidir, sino que es algo por lo que trabajo y me esfuerzo por vivenciar, como parte de nuestro \u201ccombustible vital\u201d<\/strong><\/mark>. <\/strong>Es aquello que, sabiendo que nuestras dos grandes verdades vitales son que alguna vez nacimos y alguna vez moriremos, nos moviliza a aprovechar cada momento que tenemos en nuestro paso por el mundo y por nuestras interacciones con otros, con el medioambiente y con el planeta en general<\/strong>. Es aquello en que toda nuestra suma y resta nos ha aportado y ense\u00f1ado, y donde tambi\u00e9n podemos aportar en la suma y resta de otros.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed, la felicidad es algo al alcance de todos de una u otra forma, con m\u00e1s o menos dificultades.<\/strong> Es algo donde tambi\u00e9n podemos ayudar a otros a facilitar ese acceso y esa experiencia, con nuestras acciones y nuestra humanidad compartida (con humanos y todo otro ser vivo, como nuestro planeta). Es algo que podemos aprender, practicar para mejorar y ense\u00f1ar, as\u00ed como siempre ir descubriendo nuevas formas de ser feliz y de desarrollar el bienestar, desde las cosas m\u00e1s simples (despertar y agradecer el sol de la ma\u00f1ana) hasta las m\u00e1s complejas posibles.<\/p>\n\n\n\n

    Si lo le\u00eddo te ha parecido interesante y quieres trabajar en tu felicidad y bienestar, no dudes en contactarme. Estar\u00e9 feliz<\/em> de ayudarte!<\/p>\n\n\n\n

    \u00a1Feliz D\u00eda Internacional de la Felicidad, y feliz objetivo humano compartido fundamental!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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