{"id":2822,"date":"2022-01-20T10:22:00","date_gmt":"2022-01-20T14:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arturoberger.com\/?p=2822"},"modified":"2022-01-31T23:00:57","modified_gmt":"2022-02-01T03:00:57","slug":"mindfulness-para-profesionales-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arturoberger.com\/index.php\/2022\/01\/20\/mindfulness-para-profesionales-de-la-salud\/","title":{"rendered":"Mindfulness para Profesionales de la Salud"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando pensamos en salud probablemente la gran mayor\u00eda de nosotros tendr\u00e1 dentro de sus primeras im\u00e1genes, la de nuestro cuerpo, pastillas y enfermedades a nuestro organismo. Sin ir m\u00e1s lejos, en general cuando los distintos medios de comunicaci\u00f3n hacen referencia a la salud, nos muestran hospitales, consultorios y\/o cajas de f\u00e1rmacos. Sin embargo, desde hace m\u00e1s de siete d\u00e9cadas la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud estableci\u00f3 que la Salud es <em>\u201cel completo estado de bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solo la ausencia de afecciones o enfermedades\u201d<\/em>, haciendo \u00e9nfasis en igualar nuestra salud mental (por ej., nuestras emociones y pensamientos) y nuestras relaciones sociales (personales y laborales) junto con nuestro cuerpo y su biolog\u00eda. De hecho, son precisamente las relaciones sociales y nuestra salud mental dos de los grandes pilares que sostienen nuestro bienestar y felicidad. Como lo demuestran estudios realizados en Espa\u00f1a y Estados Unidos, por un lado nuestro estado psicol\u00f3gico afecta nuestra vida mucho m\u00e1s profundamente que nuestras problem\u00e1ticas f\u00edsicas, a\u00fan cuando solemos prestarles m\u00e1s atenci\u00f3n a las \u00faltimas, implicando que seg\u00fan el tono emocional en que nos encontramos puede te\u00f1ir nuestro d\u00eda y nuestra vida notoriamente; y por otro lado, aspectos como el optimismo y la expresi\u00f3n de las emociones agradables o placenteras tienen un especial impacto en nuestra longevidad y nuestro sistema inmune, aportando en ambos casos a mejores maneras de afrontar las dificultades del d\u00eda a d\u00eda, mayor calidad de vida, mejores defensas naturales de nuestro organismo y, por ende, un mejor estado de salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las \u00e1reas que vive una paradoja muy importante en esta l\u00ednea es, precisamente, el \u00e1rea de la salud. Como reportan diversas investigaciones, los \u00e1mbitos donde se trabaja brindando ayuda o apoyo a otras personas y en directa interacci\u00f3n con \u00e9stas, implican niveles de desgaste y demanda del trabajador m\u00e1s altos emocionalmente que otros tipos de trabajos. Desde los a\u00f1os 70, psic\u00f3logos como Freudenberger, Maslach y Jackson reportaban un cuadro que se presentaba especialmente en este contexto, caracterizado por agotamiento emocional, despersonalizaci\u00f3n y ausencia de sensaci\u00f3n de realizaci\u00f3n personal, que hoy en d\u00eda conocemos como el <em>\u201cs\u00edndrome de burnout\u201d<\/em>, o de estar \u201cquemado\u201d con el trabajo. As\u00ed, el entusiasmo inicial con el que el profesional de la salud inicia sus estudios o su desempe\u00f1o profesional, gradualmente se va viendo mermado, pudiendo llegar a sentirse estancado, frustrado, ap\u00e1tico y, finalmente, \u201cquemado\u201d e indiferente con su trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el estudiante o profesional de la salud no cuenta con herramientas para afrontar las dificultades y exigencias de su vida laboral, se puede abrir una puerta importante para que se desarrolle e instale el s\u00edndrome de burnout, y que este se vaya alimentando del c\u00edrculo vicioso de frustraci\u00f3n, errores, distanciamiento y sensaci\u00f3n de incompetencia. Si adem\u00e1s su organizaci\u00f3n no acompa\u00f1a los errores, fallas o accidentes \u2013que surgen desde nuestra falibilidad humana- como espacios de aprendizaje, entonces obtenemos resultados tales como, aumento de errores y malas pr\u00e1cticas profesionales, aumento de licencias m\u00e9dicas y p\u00e9rdida de fuerza profesional y conocimientos de esos profesionales al quedar fuera de actividad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, existen formas de prevenir la aparici\u00f3n de estas problem\u00e1ticas: el modelo generado por el dr. Ronald Epstein, llamado Mindful Practice, reporta grandes beneficios en la reducci\u00f3n de la sintomatolog\u00eda asociada al burnout, as\u00ed como en abrir espacios en la misma organizaci\u00f3n de salud para apoyar y potenciar a los profesionales de salud y al servicio que entregan a sus pacientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recogiendo la idea inicial de salud como equilibrio f\u00edsico, mental y social, la implementaci\u00f3n en espacios de salud de estrategias y metodolog\u00edas basadas en mindfulness permiten generar un espacio transversalmente accesible, tanto para los profesionales de salud (de forma individual), los equipos de salud (en forma m\u00e1s colectiva), y para la organizaci\u00f3n, de din\u00e1micas de funcionamiento organizacional que potencien el cuidado de su salud en los tres niveles. Al cuidar al equipo de salud y protegerlos del desgaste profesional (burnout), potenciando adem\u00e1s sus capacidades y desarrollo, obtenemos personas que ganan herramientas para su vida y que influyen desde sus relaciones personales y laborales, pasando por mejores estrategias de abordaje y reconocimiento de sus emociones y estados emocionales, pensamientos y reacciones, hasta al autocuidado de su salud y reconocimiento de sintomatolog\u00eda que pueda interferir con su bienestar y su calidad de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo anterior redundar\u00eda en la generaci\u00f3n de espacios que permitir\u00edan evitar costos innecesarios al sistema de salud a causa de licencias y desgaste profesional y generar una atenci\u00f3n de mayor calidad a los pacientes. En definitiva, todos ganan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arturo Berger Maturana<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando pensamos en salud probablemente la gran mayor\u00eda de nosotros tendr\u00e1 dentro de sus primeras im\u00e1genes, la de nuestro cuerpo, pastillas y enfermedades a nuestro organismo. Sin ir m\u00e1s lejos, en general cuando los distintos medios de comunicaci\u00f3n hacen referencia a la salud, nos muestran hospitales, consultorios y\/o cajas de f\u00e1rmacos. 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